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Vous êtes stressé ?

Vous avez l’impression de courir tout le temps ?

Vous regrettez de ne pas pouvoir tout faire dans une journée ?

Aujourd’hui je vais donner une stratégie pour avoir une vie avec moins de stress.

Une vie dans laquelle vous pouvez vous réjouir de réussir à faire ce que vous voulez.

Une vie dans laquelle vous n’avez pas à courir et vous n’êtes pas frustré.

Je suis entrepreneur depuis presque 20 ans et durant toute cette période, j’ai souvent connu des coups de stress.

Depuis 5 ans, je travaille sur le web.

J’ai commencé par créer des sites internet et petit à petit je me suis expertisé dans le marketing digital.

Cette activité m’a permis de développer en parallèle une vie avec moins de stress et je vais vous dévoiler mon secret.

Votre vie ressemble à un bocal

Pour commencer, je vais vous parler d’une vidéo qui est très inspirante et qui va vous aider à prendre les choses du bon côté pour éliminer le stress dans votre vie.

C’est l’histoire d’un professeur qui montre à ses élèves un bocal d’à peu près 2 litres.

Ce bocal est rempli de balles de golf et le professeur demande à ses élèves si selon eux, le bocal est plein.

Les élèves répondent oui, mais le professeur leur dit qu’ils se trompent.

Effectivement, il y a de la place entre les balles de golf et le professeur arrive à y mettre plein de petits cailloux.

Une fois le bocal rempli de balles de golf et de cailloux, le professeur demande à ses élèves si le bocal est plein.

Les élèves répondent oui, mais le professeur leur prouvent qu’ils ont tord en réussissant à y ajouter du sable.

Le professeur redemande si le bocal est plein, les élèves répondent oui et le professeur prouve une nouvelle fois qu’ils ont tort en y ajoutant de la bière.

Le professeur redemande si le bocal est plein, les élèves répondent oui et le professeur leur répond que cette fois oui, le bocal est plein.

La leçon de cette expérience est la suivante.

La bocal, c’est votre vie.

Les balles de golf, ce sont les choses importantes : vous, vos rêves, votre famille, votre santé, votre épanouissement personnel, votre travail, vos relations avec vos amis

Les cailloux, ce sont les choses secondaires : La météo, ce que vous allez manger, l’entretient de votre maison, le divertissement …

Le sable, ce sont les futilités de la vie, les choses sans importance : Les objets, le regard des autres, le fait de toujours vouloir avoir raison …

La morale, c’est que si vous remplissez votre vie en premier lieu par du sable ou des cailloux, vous n’aurez pas la place pour faire rentrer les balles de golf.

Vous n’aurez pas le temps de vous occuper des choses réellement importantes.

Et quand vous en prendrez conscience, vous commencerez à courir et serez gagné par le stress.

La majorité des personnes stressées veulent faire rentrer trop de choses dans le bocal et quand ils se rendent compte que les choses importantes ne rentrent pas, ils paniquent.

Que signifie la bière dans l’histoire du professeur ?

La bière signifie que nous avons toujours un peu de temps pour boire une bière avec un ami.

Vous pouvez voir la vidéo ci-dessous

Ma technique pour avoir une vie avec moins de stress

La technique est toute simple, partez du principe que votre vie est comme un bocal de 2 litres et que vous ne pouvez pas tout y faire rentrer.

Fixez-vous des priorités et occupez-vous-en en premier.

Pour moi, les priorités sont :

– Ma famille, ma femme, ma fille

– Ma santé

– Mon épanouissement personnel ( faire un travail en cohérence avec mes valeurs et mes rêves )

L’argent, le divertissement, l’entretient des la maison … sont secondaires.

Les objets, le regard des autres … sont des futilités.

Je remplis ma vie à 90% de choses importantes et les 10% qui restent sont réservés pour les choses secondaires.

Ainsi je ne cours presque jamais, je ne suis pas stressé et je suis heureux.

En m’occupant en priorité des choses importantes, je m’évite aussi de culpabiliser et d’être frustré.

À vous de trouver vos priorités et de vous en occuper en premier.

Pour le business en ligne, cette technique antistress fonctionne aussi

Les personnes qui stressent dans le travail et qui obtiennent peu de résultats pour beaucoup de temps passé à travailler sont généralement des gens qui remplissent d’abord leur bocal de sable.

Ils passent 80% de leur temps à s’occuper de futilité comme regarder leur nombre d’abonnés, leur nombre de vues ….

Les choses les plus importantes dans le business sont :

– La création de produits
– La vente de produit
– La prospection client

Le seul chiffre qui compte : Le nombre de ventes.

Vous avez là de quoi remplir votre bocal de balles de golf.

Et si il vous reste un peu de temps, vous pourrez vous occuper des choses secondaires comme, votre comptabilité, le design de votre site, la re formulation de certaines phrases sur votre blog …

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